Да, все блюда моего марафона отлично вписываются в ежедневное меню, и часто вместе с участниками по меню с удовольствием питаются остальные члены семьи.
Вопрос:
Нужно ли считать БЖУ?
Ответ:
Нет, потому что меню марафона состоит из низкоуглеводных блюд, создающих дефицит глюкозы, а не килокалорий. Похудение происходит за счет сокращения выбросов инсулина, гормона отвечающего в том числе за накопление жировой ткани.